bary jak

[...] pisac i nie wiem jak z silownia bo wywiadowka sie zbliza :)))) juz w czwartek w sumie nie mam takich zlych ocen tylko z 3 przedmioto biola gegra chemia :))) ale poprawie teraz z tych przedmiotow pisalismy sprawdziany i mam nadzieje ze przed wywiadowka nie oddadza :)))narazie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] nad morzem hehe bo z morzem mam zarabiste wspomnienia :) jak na tydzien z kumplamim przyjechalismy i w 3 dni cala kase brzebabalismy i nie mielismy co jesc:))) ale kumpla stara przyjechala i nas wspomogla i dobrze ze obiady miesismy wykupione :)) 1 posilek na dzien chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hehe ja tam jada narazie na sucho dietka najwazniejsza. mpacko nie proponowal bym Ci brac kreatyny w tym wieku troche to dziala jak steryd bo trzyma wode w miesniach i po 3 miesiacach cwiczen i w tym wieku nie bierze lepij wes kup sobie cos bialkowego a nie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio kreatyna dziala troche jak steryd bo trzyma wode w miesniach ale jest dozwolona wiec mozna ja brac ale nie w tym wieku :))) jeszcze rosniesz i sila i tak ci bedzie szla lepiej zrob sobie diete dobra albo odzywke bialkowa :))) zamiast kreatyny chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio ja wlasnie nie wiem po co ci kreatyna przeciesz jak bedziesz sie dobrze odzywial to bedzie ci sila szla :)) nic ci nie sflaczeje ale nie bedziesz taki napuchniety chodzil czaisz :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] trzeba :)) kreatyna nie ma zadnych skutkow ubocznych :> chyba ze zawczesnie ja bierzesz ale nie wiem na 100% czy moga byc jakies skutki uboczne a zbaczajac od tematu wejdzie na strone www.sherdog.com i sciagnijcie jakas walke najlepiej tank ale walki krew sie leje :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nie wiem , jakis fajny temat zapodaj :) jak tam u ciebie jaki ci idzie trening czy sila spada czy nie wymysl cos :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] pojdziesz pod sztange chrupnie ci cos albo sie zerwie i mozesz zapomniec o treningach :) na rozgrzewke jeszcze powinna znajdowac sie jazda na rowerku oprocz tego wszystkiego co powiedzial siudek :) czytalem we flexie jakim starym numeze ze minimum 10 min powinna trwac :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

siemka siemka :)))) czuje sie przywas taki maly bo ja nie wiem ile wicisne zobaczymy jak bede robil rekord :)) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

jaaaaa ogladaliscie mecz wisla shalke 04 4:1 dla naszych normalnie zarabiscie sie oglada takie mecze jak bylo juz 1:1 nasi zaczeli sie btronic i juz myslalem ze kiepsko ale wyszli z paroma kontrami i wygrali 4:1 pienknie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

siemka wszystkim nio ja chodzile do kumpla na silke ale jakos tak wyszlo ze juz nie chodze bo nie lubie jak ktos mi mowi kiedy i o ktorej godzinie a tak sobie moge isc kiedy chcem cop chcem i wogule ale az 50 zeta musialem zabulic :( chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

pako nio calkiem niezle niezle a mozesz mi powiedziec jak cwiczysz klate :))) nio i zezba jest niezla :)) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

ja na to wpadlem w telegazecie jak patrzylem progranm :) nio ale ja i tak poczekam juz mi dlugo nie zostalo a jutro jazda na maxa :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] na silke kosztuje 3 wejscia w tygodniu na miesiac kosztuje 50 zeta mysle ze to nie jest tanio ale jakos trzeba sobie radzic skaczy mi sie ten karnet zaczynam chodzic z kumplem do niego do chaty bedzie lepiej lepsza rywalizacja a tak jak samemu chodze zrycie trioche narazie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] trzeba troche potrenowac i chyba kazdy przyzna mi racje ze na poczatku zawsze jest tragicznie ale szybko sila rosnie ). pozatym przy wyciskaniu trzeba miec silne bary, plecy no i miesnie klatki dlatego nie rozumiem dlaczego na chlopaka tak sie rzuciliscie moze mowi prawde a moze buja ale niejestesmy w stanie tego sprawdzic [...]

[...] w zarabistej formie wczoraj cwiczylem barki i to byl naprawde jeden z lepszych moich treningow a jak ostatnio cwiczylem klate to starczylo mi slimy na 1 dwie serie a potem wszystko zyłowalem.Teraz juz wiem ze to wszystko zalezy od formy w dniu :) sa lepsze i gorsze dni chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

vox spokojnie mozesz ćwiczyć na bary, a dlaczego by nie to nie znaczy ze nie urośniesz, uważaj moze jedynie przy dobieraniu cięzarów przy przysiadach, martwym ciągu, a wyciskanie zza karku rób na siedząco, to troche mniej obcazy kręgosłup niz robiłbyś to na stojąco, a pozatym barków nie musisz trenować tylko sztangą, jak używasz sztangielek to [...]

[...] a jak ja rok temu pisalem ten egzamin to wszyscy nauczyciele nas shizowali ze wogule takie trudny ze nie bedzie mozna sciagac na 25 testowych pytan z matmy spisalem 20 bo nie chcialo mi sie czytac mialem takie zarabiste miejsce ale z tego co widzialem wszyscy tak sciagali :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

siemka panowie :) jak bys chcial to mozesz sobie dozucic do tricepsa wyciskanie waskie u mnie zarabiscie wchodzie bardzo lubie to cwiczenie :)) narazie spadam chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

siemka ojjjj wczoraj bylem u dentysty ale mnie wymeczyla az nie mialem ochoty na nic , jak ja robie teraz regeneracje to troche sie nudze na tej silowni szczerze mowiac :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!